Autor: Marta Kaizen

Esta mañana, mientras corría, escuchaba un podcast sobre mentalidad que me gustaría compartir contigo. En él hablaba el psiquiatra Enrique Rojas sobre uno de los grandes problemas que tenemos actualmente en nuestra sociedad (y que comparto totalmente):  La cultura de la inmediatez. Ya. Todo lo queremos ya. Y si es sin mucho esfuerzo, pues mejor.…

Estamos rodeados de inputs negativos. Enciendes la tele y… malas noticias. Entras en las redes sociales y… haters. Llegas al trabajo y… quejas. A lo largo del día, miles de pensamientos transitan nuestra mente. Por suerte (o no), la mayoría inconscientemente. Y como estamos programados para sobrevivir, detectar los posibles peligros es una función básica.…

Hoy os escribo un tanto removida. El fin de semana pasado estuve en una formación. Y esta vez, no se trataba de una formación cualquiera. Era de ésas que te remueven. Que te desmontan. Que te cuestionan. Que te hacen sacar muchas emociones que aunque a veces nos cuesta reconocerlas, allí están.  Y esto es…

Ay, la vida adulta. Llena de “tengo que”. Llena de preocupaciones. Con la sensación de que los deberes nunca se entregan a tiempo. Que las listas de tareas pendientes se eternizan. Donde nuestro tiempo de calidad y de ocio muchas veces se difumina por el cansancio delante de la TV viendo “El cuerpo en llamas”…

Me encanta aprender sobre salud. Es algo que me apasiona. Hace unos días, mientras corría cerca del río, escuchaba un podcast muy interesante sobre la fórmula de la felicidad. Ay, la felicidad. Es como nuestro santo grial. Y a la vez nuestro talón de Aquiles. Todas las personas la perseguimos, pero en ocasiones nuestro GPS…

Ésta es una de las frases que más escucho en mis sesiones. “No tengo fuerza de voluntad para comer bien”. “No tengo fuerza de voluntad para entrenar”. “No tengo fuerza de voluntad para levantarme pronto”. Para. No hay nada más injusto hacia tí que darte estos mensajes. Te debilitan y te dan una imagen sobre…

Hoy vuelvo a la rutina. Y aunque estar de vacaciones está muy bien, soy de esas personas a las que les gustan los inicios de curso. Agenda nueva (en mi caso, soy de las amantes de las de papel). Retos nuevos. Vuelta a los madrugones para entrenar. A mí cada inicio de curso me ilusiona.…

Hoy te escribo un poquito más tarde de lo habitual. Ayer aterricé después de unos días en Turquía. Las que me conocéis un poquito, sabéis que viajar es una de mis grandes pasiones. Y la verdad es que ésta vez, la experiencia ha sido un poco distinta a las habituales. Este viaje era organizado. Este…

Hoy te escribo desde un hotel de Istanbul. Estos días estoy disfrutando allí de mis vacaciones. Nuevos paisajes, nuevos sabores, nueva gente… viajar es siempre sinónimo de salir de la zona de confort durante unos días y descubrir(nos). Salir de nuestras rutinas habituales y dejar espacio para escucharnos un poquito más. Si tienes la oportunidad…

Todas tenemos un talento. Y no me refiero a hacer acrobacias en GOT TALENT ni a descubrir una teoría revolucionaria con la que cambiar el mundo. Me refiero a conectar con aquello que te hace feliz y que a la vez se te da relativamente bien. Es real que la vida adulta está envuelta de…