¿Zumo de limón en ayunas para adelgazar?

Se acabaron las navidades.

Y para muchas, esto significa tener la tentación de proponerte para enero un plan estricto y rígido para conseguir adelgazar.

Sobretodo si éstas últimas semanas has vivido entre excesos.

Sobretodo si cuando estabas “desconectando” de ti comiendo mucho de algo que no te convenía, tu mensaje mental era algo tipo “no te preocupes, en enero haré una dieta estricta y compensaré todo esto”.

Ay, las compensaciones.

Qué equivocadas estamos con ésto.

¿Vemos sentido a dormir 20h al día durante 6 días y luego “compensar” durmiendo 2 horas al día durante 3 semanas?

¿Vemos sentido a beber 10L de agua al día durante todo enero y beber menos de un vaso de agua durante todo febrero?

¿Parece ridículo, verdad?

Pues comer es una necesidad tan fisiológica como comer y dormir.

Y no funciona “compensar”.

Y menos a largo plazo.

El objetivo, amiga, se basa en CREAR HÁBITOS QUE SUMEN.

Y no ir como un péndulo de un extremo al otro y pasar de comer todo lo que quieras sin escucharte a hacer un “detox” de zumo de limón en ayunas para pretender bajar 10Kg en un mes.

El cuerpo necesita EQUILIBRIO y CONSTANCIA para conseguir tus objetivos.

Así que deja de lado los extremismos, busca un profesional que te ayude, ármate de paciencia y cuida a tu cuerpo para que poco a poco vaya volviendo a su estado más óptimo!

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