… o todo lo contrario.
Como decía Jarabe de Palo,
“Depende, todo depende”.
De esto y mucho más hablamos en el podcast donde me entrevistaron hace unos días.
En él aprenderás:
- Una estrategia clara para dejar atrás los hábitos alimentarios automáticos que sabotean tu bienestar
- La forma más fácil de construir una alimentación saludable huyendo de prohibiciones extremas
- Una forma eficaz de volver a disfrutar de lo natural sin sentir que estás renunciando a nada
- Un enfoque integral que conecta la alimentación con el rendimiento físico y la claridad mental
- Una herramienta para distinguir entre hambre fisiológica y respuesta emocional frente a la comida
- Una forma racional de incluir productos que disfrutas sin que interfieran con tus objetivos personales
- Un modelo realista que redefine el concepto de alimentación saludable desde la flexibilidad y el criterio
- Una lógica simple para organizar tu alimentación y tomar elecciones coherentes sin complicarte la vida
Escúchalo aquí: Ultraprocesados: Lo que la industria nos oculta
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