De este tema y mucho más hablamos en el podcast donde me entrevistaron hace unos días.
En ese episodio hablé de muchas cosas que nunca había compartido con tanto detalle:
- El viaje que hice a India y cómo vivir un mes sin agua corriente me enseñó a agradecer lo que aquí damos por sentado.
- Lo que significó para mí vivir con un TCA. Cómo lo viví. Cómo lo oculté. Cómo lo superé. Y lo que me diría hoy a mi misma si pudiera abrazarme en aquel momento.
- Una herramienta que me es muy útil: el “semáforo emocional”.
Cómo integré que el hambre emocional es un síntoma incómodo que te avisa cuando algo no está bien. Un aviso que muchas veces odiamos… pero que en el fondo nos protege.
Porque sí, tener hambre emocional puede doler (y mucho).
Pero también puedes usarlo a tu favor, entendiendo que es una forma en que tu cuerpo
te dice: “Para, hay algo que necesita tu atención”.
Si estás pasando por algo parecido, o si alguna vez te sentiste sola en esto…
Este episodio es para ti.
Espero que lo disfrutes.
Escúchalo aquí: «Prefería morirme que ser gorda» | Trastorno por atracón y cómo superarlo – Marta Kaizen
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