¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de todos tus esfuerzos, no logras alcanzar tus objetivos de salud y bienestar?
¿Sientes que algo te detiene, pero no puedes identificar qué es?
¡Spoiler!
No es la falta de tiempo, ni la genética, ni el maldito metabolismo lento.
La verdadera razón está en tu mente: en los miedos y auto-sabotajes que tú misma te pones en el camino.
Tal vez tienes miedo de fracasar y prefieres no intentarlo seriamente para no enfrentarte a esa posibilidad.
O quizá temes al éxito, porque cambiar implica salir de tu zona de confort y enfrentarte a lo desconocido (aunque de entrada pueda parecer descabellado).
¿Y cómo puedes mejorar esta situación?
Aquí te dejo algunas estrategias para superar estos bloqueos y avanzar hacia tus objetivos:
- Habla contigo misma como lo harías con una amiga: Sé compasiva contigo misma. Si una amiga estuviera en tu lugar, ¿le dirías que es una fracasada? ¡Claro que no! Entonces, ¿por qué te hablas así a ti misma?
- Visualiza tu éxito: Imagina cómo te sentirás cuando alcances tus metas. Visualízate con más energía, más confianza y más feliz. Esta imagen positiva puede motivarte a seguir adelante cuando las cosas se pongan difíciles.
- Divide tus metas: No intentes hacerlo todo a la vez. Divide tus objetivos en pequeños pasos. Cada pequeño logro te dará la confianza para seguir adelante.
- Rodéate de apoyo: Busca personas que te apoyen y te inspiren. Puede ser una amiga, un grupo de apoyo, o incluso una coach de salud 😉. No estás sola en esto.
Tus miedos y auto-sabotajes no tienen que definir tu camino.
Reconócelos, enfréntalos y supera esos bloqueos mentales que te impiden lograr tus objetivos de salud y bienestar.
Recuerda, tú tienes el poder de transformar tu vida 🙂
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